Espacio ilimitado y creativo

rob-potter-408301-unsplashUn día por la noche me levanté con unas ganas increíbles de comer chocolate, no podía estar tranquila y me fui hasta el centro comercial buscando el chocolate especial que apareció en mi mente.

y si me detengo y observo con otra energía mental  el deseo, lo que siento en mi boca es mi espacio mental que ha tomado forma de chocolate, hay una representación de chocolate, una sensación ilusoria de algo, está muy bien. El inconveniente vendría si creo depender de esa materialidad para mi bienestar. 

Por ejemplo, surge el deseo de tomar café, registro el surgimiento, te vas a comprar mi café y si no hay, sin desesperación te marchas tranquilo.

La luz clara es la conciencia, pero se divide en miles de sensaciones, deseos. Los actos que están inspirados en la clara luz no generan karma en la psique, no dejan huella, tiene que ser una acción desprovista de un yo que quiere satisfacer, que algo le falta. 

La mente es la clara luz

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La mente fluctúa, es natural, estamos absortos a tantos estímulos, siempre nos distraemos. O a veces sin estímulos, un pensamiento obsesivo regresa y muchas veces nos perturba porque regresa, hay que darle la bienvenida a los pensamientos, no hay que pretender que sea un pensamiento ordenado y perfecto. A veces aparece una forma tensa, oscurecida que parece llenar el escenario.

La vida tiene aspectos agradables y desagradables y hay que integrarlos porque sino estás luchando, tenso todo el tiempo.

¿Cómo vives tu vida? ¿desde un lugar cómodo o incómodo? ¿has dejado que la sensación de comodidad  haya sido decidida por las circunstancias?  ¿ qué tipo de mente has cultivado durante la vida?

Si no has cultivado la serenidad, recibes una mala noticia y enganchas inmediatamente, pero otra respuesta es hacer espacio, hacer una pausa para que el cerebro se reorganice,  y entonces uno se acuerda de todo lo que sabe; refuerzas esa conexión haciendo esa pausa.

Lo importante es aceptar que la mente es un espacio sereno que puede albergar contenidos dolorosos, El transfondo es tranquilo y cómodo.  Todo lo que surge de la mente es su creatividad: bienestar, malestar, preferencias, así como surge el veneno también puede surgir la medicina.

Los pensamientos son fenómenos mentales, son parte de la creatividad de la mente, así como surgió, sino le das elaboración, lo cultivas, cesa rápido.  Si aparece un mal pensamiento, fue solo un mal pensamiento, dejo que solito se autolibere.

Muchas personas se desaniman de meditar cuando aparecen emociones negativas, reconoce  como piensas y la buena noticia es que se pueden liberar siempre y cuando estés alerta, lúcida y dejar que se autoliberen.

Aparecen memorias, tendencias, etc para irse; esa es la creatividad de la mente, me relajo y dejo que surjan, si no lo cultivo, desaparece.

¿los pensamientos los escoges o aparecen? los pensamientos surgen de manera espontánea y se liberan de forma espontánea. esta fuerza o pensamiento negativo pasa por mí, pero no lo sigo, no hace daño.

 

 

 

 

 

 

Familiarizándome con la relajación

 

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¿Cómo me relaciono con el mundo? Me siento seguro, cómodo,  no siento peligro, o me siento seguro, cómodo en todas partes, no siento peligro.

Nada tiene una esencia inherente. Si hay dolor, hay una forma de dolor en esta plenitud de posibilidades, pero si uno se relaja el dolor cesa.  La fórmula mágica es:

DOLOR+ RESISTENCIA = SUFRIMIENTO

Los surgimientos así sean dolorosos no hay que elaborarlos para que se transformen en sufrimiento.

Si estás familiarizado con la relajación, la aceptación permites que todo se disuelva. Por ejemplo si recibo una llamada con una mala noticia” esa llamada no tiene VALOR ABSOLUTO, pero si estoy acostumbrada a enganchar esa llamada me captura y depende de mí reaccionar. Por eso, es importante estar familiarizada con la relajación, hacer una pausa, atención consciente a lo que está pasando, al estímulo y observar lo que sientes.

Por ello, si uno recibe una llamada con una mala noticia y hace espacio y lo ve desde allí, le da tiempo que el cerebro se reorganice y se acuerde de todo lo que sabe( la relajación, meditación,aceptación).

Uno puede ser empático, pero desde un lugar de PAZ, no le das realidad.(PESO). La mente es un espacio sereno, relajado así puedas ver la tensión, aparece una forma tensa que parece llenar el escenario, pero no es real.